« L’univers nous a donné le privilège de porter la vie, donc c’est certain qu’on a la capacité de la défendre, je dirais même que par extension, c’est notre responsabilité, » mentionne Nancy Gagnon, fondatrice de Alpha Contact.

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Le mouvement #Metoo ayant pris toute son ampleur, il est maintenant temps de s’affirmer et de se tenir debout. En suivant nos formations, vous faites partie du réseau de femmes qui s’entraident, qui apprennent à prévenir, à se protéger et à se défendre.

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Cette formation transforme la façon dont les femmes voient le monde et comment elles se voient elles-mêmes. Donnez-vous les moyens de changer votre vie!

Outillez-vous pour mieux agir dans un espace sécuritaire avec d’autres femmes, car ensemble, nous sommes plus fortes.

 

Tout en respectant les limites de votre corps, vous apprendrez à vous défendre efficacement avec un minimum d’effort en ciblant les endroits les plus sensibles pour neutraliser votre adversaire.

En quelques heures, vous apprendrez quelle stratégie utiliser pour bien vous protéger, et acquérir les compétences et gestes de base de la défense personnelle, en plus d’inculquer les notions de base de la loi en matière de légitime défense.

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Je suis de l'opinion qu'il est important de développer les habiletés nécessaire pour mieux gérer les situations de harcèlement, d’intimidation et les conflits de violences corporelles qui pourraient se présenter à vous afin de pouvoir garder vos biens, votre situation financière et votre intégrité physique, psychologique et émotive.

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Des cours privés ou en petits groupes peuvent aussi se faire dans votre région ou à notre studio.

 

Les atelier sont aussi offert dans les centres de personnes âgées ou en centres communautaire.

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Vous pouvez organiser votre propre atelier en rassemblant vos amies et connaissances.

Les participantes devront porter des vêtements confortables : T-shirt, jogging, etc.

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